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고구마줄기활용2

고구마줄기 김치 담그는법, 무침부터 볶음까지 고구마줄기 레시피 총정리 고구마줄기로 만드는 제철 반찬 3가지, 쉽게 따라 해보세요 여름철이 되면 시장에서 흔히 볼 수 있는대표적인 제철 식재료가 바로 고구마 줄기입니다. 껍질 벗기고 손질하는 게 조금 번거롭긴 해도익히면 부드럽고 쫄깃한 식감 덕분에김치, 무침, 볶음 어디에나 잘 어울립니다. 오늘은 고구마줄기 김치, 고구마줄기 무침, 고구마줄기 볶음세 가지 레시피를 통해다양하게 활용하는 방법을 알려드리겠습니다. 고구마줄기 김치 만드는 법 재료 (2인분 기준)고구마줄기 300g, 부추 50g, 쪽파 2대,고춧가루 2큰술, 멸치액젓 1큰술, 다진 마늘 1큰술,매실청 1큰술, 소금 약간 만드는 법1. 고구마줄기를 깨끗하게 씻은 뒤끓는 물에 소금을 조금 넣고 데칩니다.2. 약 3분간 데친 뒤 찬물에 헹궈껍질을 벗기고 물기를 꼭 짜줍.. 2025. 6. 16.
고구마 줄기의 놀라운 효능과 영양성분, 알고 드세요 고구마는 뿌리인 고구마뿐 아니라잎과 줄기까지 먹을 수 있는 식물입니다.특히 고구마줄기는 예로부터건강에 좋은 식재료로 활용되어 왔습니다. 하지만 뿌리인 고구마에 비해 덜 알려져 있어그 효능과 활용법을 잘 모르는 분들이 많습니다.이번 글에서는 고구마줄기 효능과고구마줄기 영양성분에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고구마줄기, 어떤 식재료일까? 고구마줄기는 고구마 넝쿨의어린 줄기와 잎줄기를 의미합니다.줄기는 식이섬유가 풍부하고,약간의 쌉싸름한 맛이 특징입니다. 제철은 주로 여름이며,데쳐서 무침이나 볶음, 장아찌 등다양한 요리에 활용됩니다.칼로리는 낮고 영양소가 풍부해다이어트 식재료로도 주목받고 있습니다. 고구마줄기 효능 1. 풍부한 식이섬유 고구마줄기에는 불용성 식이섬유가 많아장 건강에 매우 좋습니다.식이섬유는 .. 2025. 6. 13.
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