반응형 수박부작용1 수박, 다이어트에 도움이 될까? 수박 칼로리와 효능 부작용 여름철 대표 과일인 수박은 시원하고 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받습니다.특히 수분이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 간식으로도 자주 추천됩니다.하지만 수박이 과연 다이어트에 정말 도움이 되는지, 또 섭취 시 주의할 점은 없는지 궁금한 분들도 많습니다. 이번 글에서는 수박의 칼로리, 영양 성분, 효능, 부작용, 다이어트 효과까지 상세히 정리해 보겠습니다. 수박 칼로리와 영양 성분 수박은 전체의 약 90%가 수분으로 이루어져 있으며,열량이 매우 낮은 편에 속합니다. 100g 기준 : 약 30kcal한 조각(약 300g) 기준 : 90kcal 내외 주요 영양 성분은 다음과 같습니다. 수분체내 수분을 빠르게 보충하며 갈증 해소, 체온 조절에 유익합니다. 리코펜강력한 항산화 작용을 하여 활성산소 제거, 세포 손상.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형
