반응형 본브로스1 고기 다이어트, 카니보어 식단 예시 4가지와 실천 팁 카니보어 식단은 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고육류와 동물성 식품 위주로 구성된 식사법입니다. 고기만 먹는 식단이라고 오해받기 쉽지만,영양 균형과 실천 방법을 이해하면 보다 안전하고 유익한 접근이 가능합니다. 이번 글에서는 고기 다이어트, 카니보어 식단에 적합한 실제 식사 예시 4가지와 함께실천 팁까지 정리해드립니다. 1. 소고기 스테이크와 계란재료 (1인분 기준)소고기 등심 200g달걀 2개소금, 버터 약간 조리법소고기는 실온에 10분 정도 두었다가소금 간을 살짝 한 뒤 중불에서 겉면을 구워 내부는 미디엄으로 익힙니다.달걀은 프라이 형태로 굽되, 기름 대신 버터를 활용해 고소함을 더합니다. 두 재료 모두 풍미가 강하므로 별다른 양념 없이도충분한 포만감과 맛을 느낄 수 있습니다. 소고기는 단백질과 철분.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
