반응형 복숭아영양성분1 복숭아 칼로리와 영양성분, 다이어트할 때 먹어도 될까? 여름철 과일 중에서도 많은 사랑을 받는 것이 복숭아입니다.달콤한 향과 부드러운 식감 덕분에 누구나 좋아하는 과일이지요. 그런데 복숭아를 다이어트 중에도 먹어도 될지 고민하는 분들이 꽤 많습니다. 이번 글에서는 복숭아의 칼로리와 영양 성분을 살펴보고,다이어트할 때 섭취해도 되는지 자세히 정리해볼게요. 복숭아 칼로리와 영양성분 복숭아는 수분이 많은 과일로 칼로리가 비교적 낮은 편입니다.복숭아 칼로리 100g당 약 40kcal중간 크기 복숭아 1개(약 200g 기준): 약 80kcal 내외 복숭아 주요 영양성분 수분전체의 약 85~90%가 수분입니다.수분 보충과 포만감 형성에 도움이 됩니다. 식이섬유소화를 돕고 변비 예방에 유익합니다. 비타민 C항산화 작용, 면역력 강화, 피.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
